Ana Gorostegui y Amalia Ledesma presentan 'Encuentros en la tercera fase. Una guía de viaje para la memoria'
Presentación con sus autoras, Ana Gorostegui y Amalia Ledesma, del libro 'Encuentros en la tercera fase. Una guía de viaje para la menopausia' (Editorial Ópera Prima, 2025), sábado 13 de diciembre a las 12.30 horas en La Pantera Rossa de Zaragoza.
El libro para las mujeres de 50, que deberían leer todas las de 40
La tercera fase de la vida femenina llega con cambios, pero también con una energía y una claridad que pueden transformarnos no solo a nosotras, sino también a quienes nos rodean. Aquí hablamos de posibilidades de cuidar nuestro cuerpo y nuestra mente, de decidir qué legado queremos dejar, de cómo implicar a quienes conviven con nosotras para que nos entiendan y nos acompañen desde el respeto y de algo que pocos cuentan: de fortalecer nuestro entorno profesional, en la empresa o reinventándonos.
Encuentros en la 3ª fase es una guía de viaje para vivir la perimenopausia y la menopausia con más conocimiento. Entre historias reales, ciencia contada de forma sencilla y la compañía de personajes entrañables como la familia Hormonetti, encontrarás recursos para cuidarte, poner en palabras lo que te pasa y tomar decisiones que te hagan bien.
Es una etapa que nos afina, nos centra y nos da voz. Un momento clave para elegir cómo queremos vivir y cómo aportar nuestro talento.
Dentro de esta guía te espera un viaje para compartir, aprender y en el que podrás trazar tu propio rumbo con la certeza de que no caminas sola.
Ana Gorostegui y Amalia Ledesma
Ana Gorostegui y Amalia Ledesma acompañan desde hace años a mujeres 40+ a entenderse y priorizarse: terapia y coaching, por un lado; cuerpo, fuerza y hábitos sostenibles, por otro.
Con esa experiencia han creado una guía clara y cercana para transitar esta etapa con criterio propio. En este libro transforman lo complejo en ciencia digerible y relatos memorables —como la Familia Hormonetti— para que sepas qué te está pasando por dentro y cómo se traduce en tu día a día.
Lo que las diferencia es el enfoque práctico y humano: un mapa para situarte, brújula para decidir y botiquín para actuar hoy. Mirada integral (salud, trabajo, vínculos) que también incluye a quienes conviven contigo.
Amalia Ledesma Ramírez
Profesora de yoga y coach en menopausia, combina el yoga, la yogaterapia y el entrenamiento de fuerza con una mirada integral para acompañar a mujeres 40+ a vivir con salud y consciencia. Tras una trayectoria profesional en auditoría, banca de inversión, consultoría y ONG internacionales en distintos países, descubrió en el yoga un camino de equilibrio y propósito. Hoy apoya a otras mujeres a transitar su propia transformación con conocimiento, cuidado y claridad.
www.amelieledesma.com
Ana Gorostegui Gutiérrez-Mellado
Coach, terapeuta y mentora que acompaña a mujeres 40+ a priorizarse y liderar sus cambios personales y profesionales.
Licenciada en Derecho, tras una trayectoria profesional como directiva en multinacionales en varios países y en proyectos del tercer sector, la universidad y el apoyo al emprendimiento, hoy integra autoconocimiento, autocuidado y criterio práctico para tomar decisiones con serenidad y sentido. Comparte herramientas en su newsletter, cursos y el podcast 40 y 50 con anagoros.
www.anagoros.com
